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सुबह उठते ही सुष्मिता सेन गुनगुना पानी पीती हैं। इसके बाद योगा और एक्सरसाइज करती हैं। ब्रेकफास्ट में वह फ्रूट्स-व्हाइट टोस्ट खाना पसंद करती हैं।
सुष्मिता सेन ने इंटरव्यू में बताया था कि पतले होने के लिए लंच कभी स्किप नहीं करना चाहिए वह लंच में दाल,रोटी,चावल या फिर चिकन या फिश करी खाना पसंद करती हैं।
सुष्मिता को शाम को वक्त भूख लगती है ऐसे में वह हैवी खाने की जगह फ्राइड ड्राई फ्रूट्स और जूस पीसा पसंद करती है। इस दौरान वह डीटॉक्स वॉटर भी पीती हैं।
सुष्मिता बॉडी को हाइड्रेड रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीती है। इसके साथ ही नारियल पानी का भी सेवन करती हैं। आप भी पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें।
सुष्मिता सेन डिनर में दाल रोटी खाना पसंद करती हैं। वह खाने के साथ रायता जरूर लेती हैं और सोने से पहले हल्दी वाला दूध लेना नहीं भूलती जो उन्हें फिट रखने में मदद करता है।
डाइट के साथ सुष्मिता हर हफ्ते एक्सरसाइज में बदलाव करती हैं। वह फिट रहने के लिए योगा से लेकर कार्डियो तक करती हैं। इसके साथ ही वह रनिंग भी करती हैं।
सुष्मिता सेन फिट रहने के लिए स्वीमिंग और डासिंग भी करती हैं। ऐसा करने से ज्यादा से ज्यादा केलौरी बर्न होती है और बॉडी का एक्सट्रा फैट खत्म होता है।