Lifestyle

सोने जैसी दिखेंगी खरी,वेटलॉस के लिए जानें Krystle D'Souza के टिप्स

Image credits: instagram-krystledsouza

क्रिस्टल डिसूज का टोंड फिगर

टीवी की फेमस अदाकारा क्रिस्टल डिसूजा अपने टोंड फिगर को लेकर चर्चा में रहती हैं। ऐसे में हम आपके लिए उनका डाइट प्लान और फिटनेस रूटीन लेकर आए हैं। जिसकी चर्चा चारों ओर है।

Image credits: instagram-krystledsouza

वेटलॉस के लिए स्पेशल टेक्निक

क्रिस्टल डिसूज दूसरे सेलेब्स की तरह नाश्ते के बाद नहीं बल्कि खाली पेट वर्कआउट करती हैं। उनका मानना है ऐसा करने से कैलोरी बर्न होने के साथ वेटलॉस में हेल्प होती है। 

Image credits: instagram-krystledsouza

एक्सरसाइज में इन चीजों को करतीं शामिल

क्रिस्टल डिसूजा एक्सरसाइज में वेट लिफ्टिंग, स्क्वाट्स करना पसंद करती हैं। इसके अलावा वह योगा, रनिंग और स्वीमिंग करती हैं ताकि बॉडी की फ्लैक्सबिलिटी बनी रही। 

Image credits: instagram-krystledsouza

इंटरमिटेंट फास्टिंग करती हैंं क्रिस्टल डिसूज

इंटरमिटेंट फास्टिंग क्रिस्टल के फिटनेस रूटीन का अहम हिस्सा है। वह रात के खाने के बाद सुबह के नाश्ते तक 15 घंटे का अंतराल रखती हैं जिससे उनका मेटबॉल्जिम ठीक रहता है। 

Image credits: instagram-krystledsouza

खान में नॉनवेज पसंद करती हैं क्रिस्टल

क्रिस्टल डिशूजा खाने में ज्यादातर नॉनवेज पसंद करती हैं। वह लंच में चिकन या फिश खाती हैं। वहीं डिनर में वह चिकन सूप लेती हैं। जो उन्हें फिट रखने में मदद करता है। 

Image credits: instagram-krystledsouza

कार्ब्स फूड से बनाई दूरी

क्रिस्टल डिशूजा कार्ब्स फूड और शुगर से दूर रहती हैं हालांकि चीट पर वह जंक फूड खाना पसंद करती हैं। इसके अलावा क्रेविंग होने पर फ्री गुलेटिन फूड का सेवन करती हैं। 

Image credits: instagram-krystledsouza

ऑक्सीडेंट वॉटर का सेवन

क्रिस्टल डिशूजा फिट रहने के साथ दिन भर हाइड्रेट रहने के लिए ऑक्सीडेंट वॉटर का सेवन भी करती हैं। इसके अलावा उनके डाइट प्लान में नारियल पानी भी शामिल है। 

Image credits: instagram-krystledsouza
Find Next One