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Lifestyle
मधुमेह एक जटिल बीमारी है, जिसमें ब्लड में ग्लूकोज का स्तर असामान्य हो जाता है। यह स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है।
टाइप-2 डायबिटीज में ब्लड शुगर का बढ़ना एक आम समस्या है। इसका मुख्य कारण इंसुलिन का कम सीक्रीट होना है।
अधिक शुगर और कार्बोहाइड्रेट्स का सेवन ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है। यहां तक कि नेचुरल शुगर वाले फल जैसे आम और अनानास भी हानिकारक हो सकते हैं।
व्यायाम की कमी आपके ब्लड शुगर नियंत्रण में दिक्कत कर सकती है। नियमित शारीरिक गतिविधियाँ डायबिटीज को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं।
कुछ थायराइड समस्याएं डायबिटीज के बढ़ने का कारण बन सकती हैं। नियमित थायराइड जांच करवाना जरूरी है।
पोलिसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) जैसी समस्याएं भी महिलाओं में ब्लड शुगर लेवल बढ़ाने का कारण बन सकती हैं।
डायबिटीज को मैनेज करने का सबसे अच्छा तरीका है रोजाना ब्लड शुगर लेवल की जांच कराना। घर में एक ग्लूकोमीटर रखें।
अगर आपको ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का संदेह हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और अपनी डाइट पर नियंत्रण रखें।
टाइप 2 डायबिटीज को समझें और अपने जीवनशैली में सुधार लाकर स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं। आपकी छोटी सी गलती बड़ी समस्या का कारण बन सकती है