Lifestyle
भारतीय क्रिकेट स्टार विराट कोहली की फिटनेस का हर कोई दीवाना है। आपको जानकर हैरानी होगी कि विराट कोहली के डाइट में 90% उबला खाना शामिल होता है।
विराट कोहली ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वो उबली सब्जियां खाना पसंद करते हैं। सब्जियों में उन्हें नमक, काली मिर्च और नींबू डालना पसंद है।
विराट कोहली की ज्यादातर डाइट बिना तेल के होती है। अगर जरूरत पड़ती है तो विराट कोहली केवल खाने में ऑलिव ऑयल यूज करते हैं। लीवर डिटॉक्स में ऑलिव ऑयल मदद करता है।
पंजाबी क्रिकेटर विराट कोहली को राजमा और लोबिया खूब पसंद है। यानी राजनाकी सब्जी में या बींस के बिना विराट की डाइट पूरी नहीं होती है।
जब शरीर को प्रोटीन एनिमल से न मिलकर प्लांट्स से मिले तो उस डाइट को वेगन डाइट कहा जाता है। इसमें दूध और उससे बने प्रोडक्ट शामिल नहीं होते हैं। विराट को वेगन डाइट पसंद है।
चूंकि विराट कोहली एथलीट हैं तो उनकी डाइट में लो कार्ब के साथ हाई प्रोटीन रहता है। ऐसी डाइट से स्ट्रेंथ और स्टेमिना बना रहता है।
विराट कोहली को ग्री टी बेहद पसंद है। लेमन ग्रीन टी विराट दिन में 3 या 4 कप पीते हैं। इससे उन्हें एनर्जेटिक फील होता है साथ ही हाइड्रेड भी रहते हैं।