किडनी की बीमारी से बचना है? तो इन चीजों से रहें दूर

किडनी हमारी शरीर के अहम फिल्टरिंग अंगों में से एक है। अगर आप किडनी की बीमारी से परेशान हैं या इससे बचना चाहते हैं, तो अपने आहार में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव लाएं।

रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट में अधिक प्रोटीन होता है, जो किडनी पर दबाव डाल सकता है। मटन, बीफ और पोर्क खाने से बचें।

पोटैशियम नर्व्स और मांसपेशियों की सेहत के लिए आवश्यक चीज है, लेकिन किडनी के रोग से पीड़ितों को यह नुकसान कर सकता है। केला, संतरा और आलू कम खाएं।

अत्यधिक नमक यानी सोडियम, किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। आप सॉल्टेड चिप्स, फास्ट फूड और नमकीन स्नैक्स से दूरी बनाएं।

किडनी के मरीजों को कैफीन से भी बचना चाहिए, क्योंकि यह लंबे समय में किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। चाय और कॉफी का सेवन कम करें

किडनी की सेहत बनाए रखने के लिए संतुलित आहार और उचित हाइड्रेशन जरूरी है। पानी और ताजे फल-सब्जियां आपको मदद कर सकते हैं।