किडनी की बीमारी से बचना है? तो इन चीजों से रहें दूर
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किडनी की बीमारी से बचना है? तो इन चीजों से रहें दूर

किडनी की सेहत का ख्याल रखें
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किडनी की सेहत का ख्याल रखें

किडनी हमारी शरीर के अहम फिल्टरिंग अंगों में से एक है। अगर आप किडनी की बीमारी से परेशान हैं या इससे बचना चाहते हैं, तो अपने आहार में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव लाएं।

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रेड और प्रोसेस्ड मीट से दूरी बनाए रखें
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रेड और प्रोसेस्ड मीट से दूरी बनाए रखें

रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट में अधिक प्रोटीन होता है, जो किडनी पर दबाव डाल सकता है। मटन, बीफ और पोर्क खाने से बचें।

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हाई पोटैशियम फूड्स से बचें
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हाई पोटैशियम फूड्स से बचें

पोटैशियम नर्व्स और मांसपेशियों की सेहत के लिए आवश्यक चीज है, लेकिन किडनी के रोग से पीड़ितों को यह नुकसान कर सकता है। केला, संतरा और आलू कम खाएं।

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सोडियम का सेवन कम करें

अत्यधिक नमक यानी सोडियम, किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। आप सॉल्टेड चिप्स, फास्ट फूड और नमकीन स्नैक्स से दूरी बनाएं।

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कैफीन का सेवन न करें

किडनी के मरीजों को कैफीन से भी बचना चाहिए, क्योंकि यह लंबे समय में किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। चाय और कॉफी का सेवन कम करें

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स्वस्थ किडनी के लिए सही आहार

किडनी की सेहत बनाए रखने के लिए संतुलित आहार और उचित हाइड्रेशन जरूरी है। पानी और ताजे फल-सब्जियां आपको मदद कर सकते हैं।

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