आगरा की रहने वाली अंजली शर्मा का कभी वजन 112 किलो हुआ करता था। पड़ोसी उन्हें बूढ़ा कहते थे। अंजली ने मोटापो को अपनी कड़ी मेहनत से दूर कर 50 किलो वजन कम किया।
Image credits: instagram/ anjali sharma
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मां बनने के बाद बढ़ गया था अंजली का वजन
आज तक को दिए इंटरव्यू में अंजली ने बताया कि बच्चे के जन्म के बाद उनका तेजी से वजन बढ़ गया था। अंजली को 2 बार मिसकैरिज हुए, फिर तीसरी बार बच्चे के जन्म लेने बाद मोटापा छा गया।
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एक्सरसाइज से वेट लॉस
अंजली ने मोटापे से चिढ़कर और लोगों के तानों का जवाब देने के लिए वजन कम करने की ठानी। अंजली ने डाइट और एक्सरसाइज की मदद से वजन कम किया।
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वेट लॉस के लिए वॉक
अंजली ने वेट लॉस के लिए रोजाना 10000 स्टेप्स चलना शुरू किया। वहीं दूसरी ओर एक्टिव रहकर अंजली ने खुद की बॉडी को स्ट्रेंथ दिया।
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वेट ट्रेनिंग से किया वजन कम
अंजली ने कार्डियो की बजाय वेट ट्रेनिंग पर ध्यान दिया। सभी बॉडी पार्ट्स की एक्सरसाइज के साथ ही मसल्स मास गेन किया। इस कारण से अंजली को काफी एनर्जी फील होती है।
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वेट लॉस के लिए बैलेंस्ड डाइट
अंजली ने खाने में पनीर, सोयाचंक, चावल, फ्रेश सब्जियां और सलाद का सेवन किया। साथ ही मौसमी फलों को भी शामिल किया।
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वेट लॉस के बाद बदल गई है अंजलि की काया
अंजली ने अपनी मेहनत के दम पर 50 किलो वजन कम कर लिया। अंजलि का वजन अब 62 किलो के करीब है। अंजली ने वेट लॉस के लिए एक्सपर्ट की मदद भी ली।