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वज़न बढ़ना आज सबसे बड़ी समस्या बन चुकी है। वजह है बिगड़ा रूटीन और खानपान।
वेट लॉस के लिए कोई जिम जाता है , कोई डाइटीशियन को फॉलो करता है तो कोई ऑनलाइन एप के थ्रू वेट लॉस करता है।
हम आपको वेट लॉस का आसान तरीका बताने जा रहे हैं वो भी ऐसी चीज़ से जो आपके किचन में हमेशा मौजूद रहती है।
वजन घटाने के लिए आप बटर कॉफी ट्राई कर सकते हैं। मेरिकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित शोध के मुताबिक नॉर्मल कॉफी में मक्खन डालकर सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है।
बटर कॉफी में ज्यादा मात्रा में कैलोरी और फैट पाया जाता है, जिसका सेवन करने से पेट लंबा समय तक भरा हुआ महसूस करता है। पेट के भरा हुआ महसूस होने के कारण खाने की इच्छा कम होती है।
वजन घटाने के लिए जो लोग एक्सरसाइज कर रहे हैं उन्हें बटर कॉफी का सेवन करना चाहिए। बटर कॉफी के पोषक तत्व शरीर को तुरंत एनर्जी देते हैं,जिससे एक्सरसाइज के दौरान थकान कम महसूस होती है।
बटर कॉफी में मौजूद एमसीटी तेल शरीर को अंदर से मजबूत करने में मददगार साबित होता है। एमसीटी तेल आपको बार-बार भूख न लगने और वजन घटाने में मदद कर सकता है।
प्रेग्नेंसी, डायबिटीज, कैंसर, थायराइड और किसी तरह की बीमारी का इलाज करवा रहे लोग वजन घटाने के लिए बटर
कॉफी का सेवन करने से पहले डॉक्टर या डायटिशियन की सलाह अवश्य लें।
अगर आप किसी तरह की दवा का सेवन कर रहे हैं या आपको स्किन एलर्जी है तो बटर कॉफी का सेवन करने से बचें।