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Lifestyle
सर्दियों में रोज आंवला शॉट पीने के 5 चमत्कारी फायदे
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इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है
आंवला शॉट्स में भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है, जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूती देता है। सर्दी-खांसी, फ्लू जैसे मौसमी रोगों से बचाव के लिए यह एक बेहतरीन उपाय है।
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कोशिकाओं को नुकसान से बचाए
साथ ही, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं, जो हमारी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
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पाचन में सुधार
आंवला शॉट्स पेट की कई समस्याओं जैसे कब्ज, गैस, और एसिडिटी से राहत देने में मदद करता है।
अच्छे बैक्टीरिया के विकास में मदद
यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और आंतों में अच्छे बैक्टीरिया का विकास करने में मदद करता है। इसका सेवन पाचन को प्राकृतिक तरीके से दुरुस्त रखने के लिए बेहतरीन उपाय है।
झुर्रियों और दाग-धब्बों से छुटकारा
आंवला शॉट्स त्वचा के लिए भी फायदेमंद। विटामिन C त्वचा के कोलाजेन उत्पादन बढाएं। त्वचा में नमी बनाएं, झुर्रियां कम होती हैं। त्वचा को डिटॉक्सिफाई करे, मुंहासे कम होते हैं।
बालों की सेहत में सुधार
आंवला शॉट्स बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह बालों को मजबूती प्रदान करता है, और इसके विटामिन C और आयरन से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं।
बालों का झड़ना कम करे
यह बालों का झड़ना कम करता है और रूसी जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।
वेट लॉस में फायदेमंद
आंवला शॉट्स मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और फैट बर्न करने में मदद करता है। यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है, जिससे वजन घटाने में तेजी आती है।
आंवला शॉट बनाने का तरीका
1-2 ताजा आंवला और 1 इंच अदरक का टुकड़े में थोड़ा पानी मिलाकर पीसें और अब इसमें अपने स्वाद के मुताबिक शहद या काला नमक मिलाएं। आपका आंवला शॉट्स बनकर तैयार है।