Lifestyle
अगर आप महिला हैं और आपकी उम्र 30 वर्ष की हो चुकी है तो हेल्दी लाइफ के लिए ये 9 चेकअप जरूर करा लें। CK बिरला हास्पिटल, गुरूग्राम की निदेशक डॉ. आस्था दयाल ने बताई ये वजह।
ब्रेस्ट कैंसर का खतरा महिलाओं में अधिक होता है। 30 की उम्र में हर महिला को ब्रेस्ट का रेगुलर चेकअप कराना चाहिए। फैमिली में ब्रेस्ट कैंसर की हिस्ट्री होने मैमोग्राम और MRI जरूरी है।
हाई बीपी जिसे ‘साइलेंट किलर’ कहा जाता है, गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। नियमित ब्लड प्रेशर जांच से हृदय और किडनी की बीमारियों का समय रहते पता लगाया जा सकता है।
गर्भाशय ग्रीवा कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए हर तीन साल में पैप स्मीयर और हर पांच साल में HPV टेस्ट करवाना ज़रूरी है।
शुगर का खतरा कम करने के लिए महिलाओं को फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट या HbA1c टेस्ट कराना चाहिए। इससे टाइप 2 डायबिटीज का समय रहते पता लगाया जा सकता है।
30 की उम्र में HDL और LDL कोलेस्ट्रॉल का परीक्षण ज़रूरी होता है ताकि हृदय रोगों से बचा जा सके।
थायरॉयड के असंतुलन से ऊर्जा, वजन और भावनाओं पर असर पड़ता है, इसलिए नियमित थायरॉयड परीक्षण जरूरी है।
अस्थि घनत्व परीक्षण महिलाओं को हड्डियों की कमजोरी और फ्रैक्चर से बचाव के लिए 30 की उम्र में कराना चाहिए।
एचआईवी, गोनोरिया और क्लैमाइडिया जैसी बीमारियों की समय पर जाँच करवाने से बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है।
अगर आपकी त्वचा में कोई असामान्य परिवर्तन दिखे तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह ज़रूर लें और नियमित रूप से त्वचा की जाँच करवाएं।