दूध से है एलर्जी तो ट्राई करें 5 नॉन डेयरी मिल्क, मिलेगी दुगनी ताकत
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डेयरी प्रोडक्ट से एलर्जी
दूध से एलर्जी के कारण कुछ लोग डेयरी प्रोडक्ट का सेवन नहीं कर पाते हैं। वहीं कुछ लोगों को दूध पचाने में समस्या होती है। ऐसे लोग नॉन डेयरी मिल्क पीकर भरपूर न्यूट्रीशन पा सकते हैं।
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काजू मिल्क
अब तक आपने काजू खाया होगा। आप काजू का पोषण से भरा दूध भी पी सकते हैं। 1 कप दूध में पोषण- 50 कैलोरी
6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
5 ग्राम फैट
3 ग्राम शुगर
0 ग्राम फाइबर
2 ग्राम प्रोटीन4
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पिस्ता दूध
पिस्ता दूध महंगा आता है। दाने को भिगोकर दूध निकाला जाता है। हरे रंग के 1 कप पिस्ता दूध में पोषण-