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वृंदावन के प्रसिद्ध संत प्रेमानंद महाराज अपने सत्संग में लोगों को लाइफ बेहतर बनाने के तरीके बताते हैं। एक वायरल वीडियो में उन्होंने ऐसा ही एक धांसू तरीका बताया है।
प्रेमानंद महाराज कहते हैं कि यदि आप डेली सुबह चार बजे उठकर शौच-स्नान करके 20 मिनट व्यायाम करोगे तो यह वरदान की तरह काम करेगा। व्यायाम से बेहतर कोई दवा नहीं।
प्रेमानंद जी कहते हैं कि जब हमारी किडनी पूरी तरह खराब हो गई तो एक संत ने बताया कि अब यदि आप व्यायाम करोगे तो किडनी फट जाएगी। उस दिन से व्यायाम बंद किया।
प्रेमानंद महाराज कहते हैं कि ऐसे खा-पीकर ब्रह्मचर्य नहीं रहा जाता है। मैंने जब से होश संभाला है। डेली 45 मिनट आसन-व्यायाम करता रहा।
प्रेमानंद जी कहते हैं कि सुबह नित्यक्रिया निपटाने के बाद 45 मिनट व्यायाम करता था। फिर पूरे वृंदावन की परिक्रमा करने के बाद 2 बजे प्रसाद खाते थे।
सुबह 4 बजे उठकर व्यायाम करो। नाम जप कर आध्यात्मिक शक्ति बढ़ाओ। साल भर में चेहरा बदल जाएगा। पूरा जीवन बदल जाएगा।