ऐसे ही नहीं आता कम उम्र में हार्ट अटैक, लाइफस्टाइल से लेकर गलत आदतें बन जाती हैं मौत की वजह

हेल्थ डेस्क।दिल की बीमारियों को बुढ़ापे की बीमारी माना जाता था। कोरोना महामारी के बाद मानो सब कुछ बदल ही गया हो। लोगों को 30 की उम्र में हार्ट अटैक आ रहे हैं।  WHO की रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया में हर साल 6 करोड़ लोगों की मौत में 32% लोग कार्डियोवस्कुलर डिसीज से मर रहे हैं। अब आप खुद ही अंदाजा लगा लीजिए कि हर साल करीब 1.8% लोग दिल की बीमारियों के कारण जान गवां रहे हैं। जानिए कम उम्र में हार्ट अटैक के कारण (Causes of heart attack at a young age) क्या हैं। 

कम उम्र में हार्ट अटैक के कारण

बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल शरीर की कई बीमारियों की वजह बन जाती है। देर रात तक जागना, खाने में अन हेल्थी फूड शामिल करना, एक्सरसाइज ना करना,स्ट्रेस लेना, पर्याप्त मात्रा में नींद ना लेना, पानी कम पीना आदि से शरीर में बीमारियां शुरू हो जाती हैं। इस कारण से हार्ट अटैक की संभावना अधिक बढ़ जाती है। जानिए कम उम्र में हार्ट अटैक के और क्या कारण हो सकते हैं।

• अनहेल्थी लाइफस्टाइल
• हाई ब्लड प्रेशर
•  हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल
•  फैमिली हिस्ट्री
•  स्मोकिंग
•  डायबिटीज
•  मोटापा
• कोरोना इंफेक्शन के इफेक्ट

मोटापे से हैं परेशान तो तुरंत कम करें वजन

अगर आप मोटापे की समस्या से पीड़ित हैं तो आपको दिल की बीमारियों का खतरा सबसे ज्यादा है। मोटापा अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है। डायबीटीज, हाई ब्लड प्रेशर,अधिक कोलेस्ट्रॉल से हार्ट डिसीज का खतरा बढ़ जाता है। मोटापे को कम करने के लिएअपनी डाइट में हेल्दी फूड्स जोड़े। साथ ही रोजाना वर्कआउट करें। आप चाहे तो वेट कम करने के लिए एक्सपर्ट की मदद भी ले सकते हैं। 

स्मोकिंग और ड्रिंकिंग है जानलेवा

भले ही आप कम उम्र में स्मोकिंग और ड्रिंकिंग को खूब एंजॉय कर रहे हो लेकिन अब आपको सावधान हो जाने की जरूरत है। स्मोकिंग और एल्कोहल पीने से हार्ट को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचता है। लाइफस्टाइल में अच्छी आदतें अपनाकर कम उम्र में हार्ट अटैक को रोका जा सकता है।

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