Health benefits of Trikonasana: योग करने से न सिर्फ शरीर मजबूत रहता है बल्कि कई बड़ी बीमारियां भी शरीर में घर नहीं कर पाती है। त्रिकोणासन भी ऐसा ही योग है जो हार्ट को मजबूत बनाने का काम करता है।
Trikonasana for Heart Health: आजकल लोगों में कम उम्र में ही दिल का दौरा, छाती में दर्द की समस्या आदि लक्षण देखने को मिल रहे हैं। अगर आप अपने दिल को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आज से ही योग करना शुरू कर दें। आज हम आपको हार्ट को मजबूत बनाने वाले योग त्रिकोणासन के बारे में बताएंगे। जानिए त्रिकोणासन करते वक्त क्या सावधानियां रखनी चाहिए।
त्रिकोणासन प्रत्यक्ष रूप से शरीर के विभिन्न हिस्सों को फायदा पहुंचाता है। चूंकि त्रिकोणासन करने से स्ट्रेस कम होता है और ब्लड सर्कुलेशन इंप्रूव होता है इसलिए हार्ट हेल्थ भी बेहतर रहती है। शरीर की मसल्स को स्ट्रेचबल बनाने वाला त्रिकोणासन दिल को भी मजबूत बनाता है। अगर आपको पहले से हार्ट की समस्या है तो इस आसन को करने से पहले डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।
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