Salaar Actor Prithviraj Sukumaran Diet Plan: एक्टर पृथ्वीराज सुकुमारन की फिटनेस दीवानों की एक बड़ी संख्या है। साउथ फिल्म सालार में विलेन का रोल निभाकर पृथ्वीराज सुकुमारन ने लोगों के दिलों में खास जगह बनाई। आज पृथ्वीराज सुकुमारन की फिल्म 'द गोटलाइफ' रिलीज हो गई है। जल्द ही बड़े बजट की फिल्म कल्कि 2898 एडी नजर आने वाले एक्टर पृथ्वीराज सुकुमारन खुद को फिट रखने के लिए खास वर्कआउट करते हैं। जानिए पृथ्वीराज सुकुमारन के फिटनेस प्लान के बारे में।
वजन घटाने के लिए एक्टर ने छोड़ दिया था चीनी खाना
साल 2021 में एक्टर ने कोल्ड केस फिल्म के लिए 15 kg वजन घटाया था। इसके लिए उन्होंने चीनी और प्रोसेस्ड फूड खाना छोड़ दिया था। खाने में प्रोटीन फूड्स, फ्रेश वेजीटेबल्स और हेल्दी फैट्स खाना शुरू कर दिया था। हेल्दी डाइट प्लान के साथ ही अनहेल्दी फूड्स को अवॉइड करके भी वेट घटाया जा सकता है।
नॉनवेज में चिकन और मछली की मदद से हुआ वजन कम
पृथ्वीराज सुकुमारन ने वजन कम करने के लिए खाने में मछली के साथ ही चिकन को भी शामिल किया। मछली और चिकन में शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों के साथ ही प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा होती है।
6 घंटे की वर्कआउट ने पृथ्वीराज को बनाया एकदम फिट
पृथ्वीराज ने रोजाना 6 घंटे की वर्कआउट की जिससे उनका वजन कम होने के साथ ही बॉडी फिट बन गई। एक्सरसाइज में कार्डियो, वेट लिफ्टिंग, फंक्शनल ट्रेनिंग रोजाना की। हार्डकोर वर्कआउट की मदद से ही उन्होंने कैलोरी बर्न की और वजन कम किया।
आपको जानकारी के लिए बताते चले कि हार्डकोर एक्सरसाइज की मदद से मेटॉबॉलिज्म बढ़ाने में मदद मिलती है। जिन लोगों का मेटाबॉलिज्म धीमा होता है उनका वजन बढ़ता रहता है। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो एक बार एक्सपर्ट से जानकारी लेने के बाद ही वजन कम करें।
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