शहनाज गिल ने बहुत कम समय में अपने ट्रांसफॉर्मेशन से सबको हैरान कर दिया था। बिग बॉस में गोलू मोलू सी दिखने वाली शहनाज एकदम से छरहरी काया के साथ जब सबके सामने आई तो लोगों के लिए यकीन करना मुश्किल था। लेकिन शहनाज ने 6 महीने में अपनी डाइट से एक्स्ट्रा फैट छू मंतर कर दिया।
मुंबई। शहनाज गिल बिग बॉस में गोल मटोल नजर आती थी। उन्होंने बहुत कम समय में खुद को फैट टू फिट (Fat To Fit) किया। उनकी फिटनेस ? देखकर सब हैरान रह गए थे। क्या आप जानते हैं कि शहनाज ने सिर्फ 6 महीने में अपना वजन 67 किलो से घटकर 55 किलो कर लिया था ? चलिए बताते हैं शहनाज की फिटनेस का राज।
दिन की शुरुआत शहनाज पानी से करती हैं
शहनाज अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी (Luke warm water) से करती हैं जिसमें वह थोड़ा सा एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar For Weight Loss) और हल्दी मिलाकर पीती हैं। वेट लॉस के लिए गुनगुना पानी और एप्पल साइडर विनेगर रामबाण होता है और हल्दी हड्डियों के लिए दवा से कम नहीं होता। इस पानी के बाद शहनाज ग्रीन टी (Green Tea) का सेवन करती है। एक घंटे बाद वो अपना ब्रेकफास्ट लेती हैं।
शहनाज के ब्रेकफास्ट में होता है पराठा
शहनाज अपने ब्रेकफास्ट में मेथी का पराठा पोहा दही और अंकुरित अनाज (Sprout For Weight Loss) लेती हैं। दोपहर के खाने में शहनाज सलाद लेती हैं , घी लगी रोटी, दाल सब्जी खाने के बाद शहनाज एक कप ग्रीन टी पीती हैं। लंच के 1 घंटे बाद शहनाज मखाना और ड्राई फ्रूट्स खाती हैं। इवनिंग स्नैक्स (Evening Snacks) और डिनर के बाद शहनाज एक बार फिर एप्पल साइडर विनेगर पानी में मिलाकर पीती हैं। डिनर की बात करें तो शहनाज खिचड़ी के साथ दही और लौकी का सूप पीती हैं।
हर रोज एक घंटा योग करती है शहनाज
योग (Yoga) शहनाज के डेली रूटीन में शामिल है। वह हर रोज सुबह उठकर एक घंटा योग करती हैं। उनका मानना है इससे शरीर लचीला बना रहता है। डेली एक्सरसाइज की बात करें तो शहनाज स्ट्रेचिंग जरूर करती हैं। शहनाज भूखा रहने में यकीन नहीं करती हैं। उन्होंने अपने एक इंटरव्यू में बताया कि वह पोर्शन कंट्रोल में काफी विश्वास रखती हैं और खाने में पोषक तत्वों को शामिल करके उन्होंने वेट लॉस किया है।
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