लाइफ़स्टाइल। गले में स्थित थाइराइड ग्लैंड से थाइराइड हॉर्मोन निकलता है। जब इस ग्लैंड से निकलने वाले हॉर्मोन कम या अधिक मात्रा में बनने लगते हैं तो थाइराइड की समस्या हो जाती है। थाइराइड की बीमारी पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में अधिक होती है। अगर किसी व्यक्ति को थाइराइड की समस्या है तो खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। जानिए थाइराइड होने पर किन फूड्स को खाने से बचना चाहिए।
सोया प्रोडक्ट से बनाएं दूरी
सोया प्रोडक्ट का सेवन थाइराइड पेशेंट को नहीं करना चाहिए। सोया प्रोडक्ट में पाया जाने वाला आइसोफ्लेवोन्स थाइराइड फंक्शन के लिए जरूरी एंजाइम को ब्लॉक करता है। जिन लोगों में आयोडीन की कमी होती है, उन लोगों में इस सोया प्रोडक्ट का ज्यादा असर देखने को मिलता है।
कैबेज और ब्रोकली को कहें ना
वैसे तो सभी प्रकार की सब्जियां शरीर को लाभ पहुंचाती है लेकिन कुछ सब्जियां थाइराइड पेशेंट के लिए अच्छी नहीं होती हैं। कैबेज, ब्रोकली, काले में ऐसे केमिकल न्यूट्रीएंट्स होते हैं जो थाइराइड हॉर्मोन की सिंथेसिस में रुकावट पैदा करते हैं। अगर आपको कैबेज या ब्रोकली खाना है तो उन्हें अच्छी तरह से पका कर कम मात्रा में खाएं।
प्रोसेस्ड फूड्स नहीं होते हैं सेहत के लिए अच्छे
वैसे तो प्रोसेस्ड फूड्स किसी के लिए भी अच्छे नहीं होते हैं लेकिन थायराइड के पेशेंट को प्रोसेस्ड फूड्स से दूरी बनाना चाहिए। अधिक सोडियम, ट्रांस फैट और शुगर के कारण वजन बढ़ता है। इसके साथ ही दिल की बीमारियां होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
अधिक आयोडीन का न करें सेवन
थाइराइड की बीमारी में पर्याप्त मात्रा में आयोडीन का सेवन करने की सलाह दी जाती है। लेकिन अधिक मात्रा में आयोडीन या तो हाइपरथाइरॉडिज्म या हाइपोथाइरॉडिज्म का कारण बन सकती है।
ये भी पढ़ें:फैटी लिवर से बचने के लिए आज ही खाने में शामिल करें ये फूड्स...
यूरिक एसिड बढ़ने से रात में पैरौं में दिखने लगती हैं ये परेशानियां, इन बातों को न करें नज़रअंदाज.....