Remo Dsouza Wife lizelle Dsouza Weight loss journey: फेमस बॉलीवुड कोरियोग्राफर रेमो डिसूजा की वाइफ लिजेल डिसूजा के ट्रांसफॉर्मेशन को देख किसी को भी ताज्जुब हो सकता है। लिजेल डिसूजा का वजन 100 के पार था लेकिन अब लिजेल 64 किलो की हो चुकी हैं।
Lizelle Dsouza Weight loss transformation: बॉलीवुड के फेमस कोरियोग्राफर रेमो डिसूजा की वाइफ लिजेल डिसूजा की फोटो इन दिनों इंटरनेट में तेजी से वायरल हो रही है। वजह है लिजेल डिसूजा का गजब का बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन। कभी लिजेल डिसूजा का वजन 105 किलो हुआ करता था। ज्यादा वजन को कम करने के लिए लिजेल ने हेल्दी डाइट लेने के साथ ही हेल्थ ट्रेनर की मदद ली। करीब 2 सालों में लिजेल ने वेट लॉस करके अपनी काया ही बदल ली। आइए जानते हैं कि लिजेल डिसूजा ने आखिर कैसे वेट लॉस (Lizelle Dsouza Weight loss) किया।
लिजेल ने वेट लॉस के लिए दिया ट्रेनर को चैलेंज
रेमो डिसूजा की वाइफ लिजेल दो बच्चों की मां हैं। आज तक को दिए इंटरव्यू में लिजेल ने वेट लॉस जर्नी के बारे में अहम बातें बताई थी। लिजेल ने बताया कि उन्होंने साल 2018 में वेट लॉस करने के बारे में सोचा। वेट लॉस के लिए लिजेल ने ट्रेनर प्रवीण नायर की हेल्प ली। लिजेल ने प्रवीण को चैलेंज दिया कि अगर तुम मेरा वेट लॉस करा दोगे, तभी मानूंगी कि तुम अच्छे ट्रेनर हो। लिजेल ने रोजाना वर्कआउट में वेट ट्रेनिंग, कार्डियो, रोजाना वॉक की मदद ली। साथ ही अपनी डाइट का भी पूरा ध्यान रखा।
वेट लॉस के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग
लिजेल डिसूजा ने वेट लॉस के लिए साल 2019 में इंटरमिटेंट फास्टिंग शुरू कर दी। इंटरमिटेंट के दौरान लिजेल ने करीब 15 से 16 घंटे तक फास्ट किया। इसका असर लिजेल को दिखा और लिजेल ने 1 साल में करीब 20 KG वजन कम कर लिया।
कीटो डाइट में शामिल किया घी और बटर
सुनने में आपको अजीब लग सकता है लेकिन लिजेल डिसूजा ने कीटो डायट में घी, बटर के साथ ही एवोकाडो, ग्रीक योगर्ट, लो कार्ब फूड, हाई प्रोटीन फूड, ग्रीन सलाद का सेवन किया। इन सबका फायदा लिजेल डिसूजा को दिखाई दिया। 2 साल के अंदर ही लिजेल डिसूजा का वजन 105 से घटकर 65 किलो हो गया।
ये भी पढ़ें: दूध से है एलर्जी तो ट्राई करें 6 नॉन डेयरी मिल्क, मिलेगी दुगनी एनर्जी
Last Updated Jun 1, 2024, 11:31 AM IST
