Weight Loss From chocolate: आपने वेट लॉस की जर्नी के बारे में जरूर सुना होगा। आज हम आपको ऐसी वेट लॉस जर्नी के बारे में बता रहे हैं जो बहुत दिलचस्प है। फरीदाबाद में रहने वाली अंकिता जैन का जब अचानक से वजन बढ़ गया तो उन्होंने वजन घटाने का सोचा। वर्कआउट के साथ ही अंकिता रोजाना चॉकलेट का सेवन करती थीं। अंकिता जैन ने अपना करीब  29 KG वजन कम किया। आज तक को दिए इंटरव्यू में अंकिता ने चॉकलेट से वेट लॉस जर्नी (weight loss from chocolate) के बारे में शेयर किया। 

अंकिता ने वेट लॉस के लिए किया रोजाना चॉकलेट का सेवन

अपने इंटरव्यू में अंकिता ने बताया कि पहले उनका वजन 86 kg के करीब था। उन्होंने वजन कम करने की ठानी और वर्कआउट शुरू किया। एक्सपर्ट की निगरानी में अंकिता ने वर्कआउट किया। साथ ही रोजाना वो चॉकलेट भी खाती थी। अकिंता ने 9 महीने में अपना वजन 29 किलो घटा लिया। अब अंकिता का वजन 59 किलो है। 

चॉकलेट से वेट लॉस के बारे में क्या कहती है स्टडी?

चॉकलेट का कुछ मात्रा में सेवन शरीर को लाभ पहुंचाता है। रिसर्च की मानें तो एक महीने में 20 ग्राम से कम कोको का सेवन शरीर की BMI में फर्क पड़ता है। व्यक्ति का वजन कम करने में कोको पाउडर अहम भूमिका निभाता है। कोको पाउडर में पाया जाने वाला थियोब्रोमाइन शरीर में पाई जाने वाली फैट कोशिकाओं को कम करता है। इस कारण से वजन में कमी होती है। 

डार्क चॉकलेट से क्रेविंग होती है कम

जिन लोगों को बार-बार भूख लगती है उन्हें डार्क चॉकलेट खाने से फायदा पहुंचता है। डार्क चॉकलेट खाकर पेट भरा महसूस होता है और क्रेविंग नहीं होती है। इस तरह से वेट लॉस में मदद मिलती है। 

किडनी स्टोन को भी रोकती है चॉकलेट

आपको जानकर हैरानी होगी कि चॉकलेट न सिर्फ मूड अच्छा रखती है बल्कि किडनी के स्टोन (kidney stone) को भी बनने से रोकती है। चीन की झेंग्झौ यूनिवर्सिटी में हुई स्टडी में इस बात का खुलासा किया गया था। 

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