हेल्थ डेस्क: रेसलर विनेश फोगाट के ओलंपिक से बाहर हो चुकी हैं। अधिक वेट को लेकर चर्चाएं तेज हैं। इस बीच रेसलर के तेजी से वजन कम करने की टेक्नीक को लेकर लोगों के बीच कुछ टेक्नीक को लेकर खूब बातें हो रही हैं। तेजी से वेट लॉस के लिए रेसलर कुछ टेक्नीक अपनाते हैं। अगर आम इंसान भी वेट लॉस के लिए रेसलर जैसी तकनीक अपनाएं तो शरीर को नुकसान पहुंच सते हैं। जानिए वेट लॉस के लिए रेसलर के किन तरीकों को नहीं अपनाना चाहिए।  

1. न करें सॉना सूट से Weight Loss

रेसलर सॉना सूट (Sauna Suit) की मदद से तेजी से वेट लॉस करते हैं। अगर आपने भी ऐसी टेक्नीक के बारे में सुना है तो इसका भूलकर भी इस्तेमाल न करें। सॉना सूट पहनने से शरीर से तेजी से पसीना निकलता है।ऐसे में शरीर से वाटर लॉस होगा लेकिन आपको डिहाइड्रेशन का शिकार भी होना पड़ सकता है। रेसलर को तेजी से वजन कम करने में भले ही सॉना सूट मददगार साबित होते हो लेकिन आम इंसान के लिए ये टेक्नीक खतरे से खाली नहीं है। 

2. पानी की कमी हो सकती है जानलेवा

रेसलर शरीर से पानी निकालते हैं ताकि वजन कम करने में मदद मिले। आपको वेट लॉस के लिए भूलकर भी रोजाना कम पानी (Rely on water loss) या फिर प्यासे रहने की जरूरत नहीं है। अगर आप पसीना बहाकर एक्सरसाइज कर रहे हैं तो कुछ समय बाद पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पिएं। वाटर लॉस शरीर को कमजोर कर देता है। 

3. बीमारी में न करें वेट लॉस़

एक रेसलर के लिए कम समय में वेट लॉस करना मजबूरी होती है। भले ही वो थक कर चूर हो गए हो। आपको कभी भी गलती से भी कमजोरी, चक्कर या फिर बीमारी के दौरान वेट लॉस नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से आप खुद को ज्यादा बीमार कर लेंगे। जब शरीर स्वस्थ्य हो तभी मेहनत करें। 

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