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Lifestyle
आप हर दिन और हर अच्छी चीजों के लिए आभार जताएं। इससे तनाव घटता है और मानसिक दृढ़ता बढ़ती है।
हमेशा असफलताओं को अवसर मानें। विकास की मानसिकता अपनाएं और सीखते रहें। ग्रोथ मांइडसेट यानी विकास की मानसिकता चुनौतियों में विकास के अवसर देख लेती है।
खुद को समझना सबसे ज्यादा जरूरी है। खुद के साथ दयालु बनना यानी आत्म-करुणा आपको मुश्किल समय में भी मजबूत बनाए रखेगी। कठिन समय में यह निगेटिविटी से निपटती है।
छोटे-छोटे लक्ष्य तय करें मतलब बड़े लक्ष्यों को छोटे-छोटे लक्ष्यों में बांटे और अपनी प्रगति का जश्न मनाएं।
रोज़ माइंडफुलनेस और मेडिटेशन का अभ्यास करें। यह तनाव को कम करता है। आत्म जागरूकता बढ़ाता है।
हमेशा सकारात्मक सोचें। आशावादी रहें। इससे जीवन की हर चुनौती का सामना करने और उससे उबरने में सक्षम रहेंगे।
प्रॉब्लम साल्विंग एटीट्यूड , सकारात्मक सोच आपको मजबूत बनाते हैं। हमेशा स्वस्थ प्रतिस्पर्धा में विश्वास रखें।
दोस्तों और परिवार का सपोर्ट नेटवर्क कठिन समय में बहुत काम आता है। यह आपकी ताकत को बढ़ाता है।