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डांस ने तीन बच्चों की मां को दिया Teenage लुक, जानिए वेट लॉस Trick

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वेट लॉस के लिए एलिस ने ढूढ़ा डांस का रास्ता

कैलिफोर्निया की एलिस हैचर 50 साल की होने वाली हैं लेकिन उनकी उम्र 19 साल की लड़की जैसी लगती है। तीन बच्चों की मां एलिस ने वेट लॉस के लिए डांस का सहारा लिया। 
 

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The Shuffle डांस से एलिस ने किया वेट लॉस

एलिस का इंस्टा देखने पर एक खास तरह का डांस दिखता है। Coordination, Balance और Agility कॉम्बो डांस को शफल डांस कहते हैं। डांस में पूरे शरीर के साथ ही लोअर पार्ट का मूवमेंट दिखता है।  

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खास तरह का म्यूजिक होता है शफल डांस में

एलिस के थिरकते पैर धुन के साथ मैच होते दिखते हैं। इलेक्ट्रिक डांस म्यूजिक तेजी से बजता है और शरीर को गाने की धुन में थिरकना पड़ता है। 

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तीन बच्चों की मां हैं एलिस, फिर भी हैं इतनी फिट

एलिस के बच्चों की उम्र देखकर कोई नहीं कह सकता है कि मां इतनी फिट होंगी। एलिस ने 42 साल की उम्र में शफलिंग शुरू की थी। डांस का फायदा उनके शरीर में साफ दिखता है। 

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एलिस ने शफल डांस को बना लिया अपना पैशन

एलिस को डांस करने का मानों चस्का लग गया हो। कुछ ही महीनों में एलिस ने महसूस किया कि उनका वजन कम हो रहा है। उन्होंने शफलिंग डांस के जरिए वेट लॉस किया। 

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कोई भी कर सकता है शफिलिंग डांस से वेट कम

वेट कम करने के लिए शफलिंग डांस बेस्ट ऑप्शन है। अगर आप भी शफलिंग डांस कर एलिस जितनी फिट दिखना चाहती हैं तो इंटरनेट की मदद से शफलिंग डांस सीख सकती हैं। 

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एक तरह की एक्सरसाइज है शफलिंग डांस

अगर आप रोजाना कार्डियो करती हैं तो शफलिंग डांस स्टेप्स भी कर सकती हैं। इस डांस से शरीर से तेजी से कैलोरी बर्न होती है। नतीजन वेट लॉस होने लगता है। 

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