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Lifestyle

Shoking! 173 किलो के आदमी ने पैदल चलकर घटा लिया 83 Kg वजन,बदल गई काया

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173 किलो का था ये आदमी

ब्रॉजील के रहने वाले एक आदमी का आज से एक साल पहले तक वजन 173 किलो था। अधिक वजन के कारण व्यक्ति को बहुत दिक्कतें हो रही थी। 

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बिना सर्जरी के किया 83 Kg वेट लॉस

मैथ्यूज की बदली काया देखकर कोई भी हैरान हो सकता है। मैथ्यूज ने करीब 15 महीने में तेजी से वजन कम कर लिया। 

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सिंपल ट्रिक से किया 83 किलो वजन कम

भारी वजन और पेट की लटकती हुई स्किन को कम करने के लिए मैथ्यूज ने कोई रॉकेट साइंस या वेट लॉस सर्जरी का इस्तेमाल नहीं किया। 

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पैदल चलकर किया वेट लॉस

मैथ्यूज ने वेट लॉस की शुरुआत रोजाना पैदल चलने से शुरू की। बिना आलस किए इस शख्स ने रोजाना पैदल चलना, वेट ट्रेनिंग और सही डाइट की मदद से वजन कम किया। 

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डॉक्टर ने दी पैदल चलने की सलाह

डॉक्टर रोजाना 2000 स्टेप चलने की सलाह देते हैं। मैथ्यूज के रोजाना पैदन चलने की आदत वेट लॉस में कारगर साबित हुई। 

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वेट लॉस के लिए हेल्दी डाइट

वेट लॉस के मैथ्यूज ने चावल, दाल, हरी सब्जियां, फ्रूट्स आदि का सेवन किया। वेट लॉस के लिए मैथ्यूज ने खास स्ट्रिक डाइट फॉलो नहीं की। खाने में कार्ब और प्रोटीन रिच डाइट शामिल की। 

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कंसिस्टेंसी से किया जा सकता है वेट लॉस

अगर कोई भी व्यक्ति वेट लॉस करना चाहता है तो रोजाना फिजिकल एक्टिविटी, न्यूट्रीशनल डाइट, वेट ट्रेनिंग की मदद से आसानी से वजन कम किया जा सकता है। 

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