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ब्रॉजील के रहने वाले एक आदमी का आज से एक साल पहले तक वजन 173 किलो था। अधिक वजन के कारण व्यक्ति को बहुत दिक्कतें हो रही थी।
मैथ्यूज की बदली काया देखकर कोई भी हैरान हो सकता है। मैथ्यूज ने करीब 15 महीने में तेजी से वजन कम कर लिया।
भारी वजन और पेट की लटकती हुई स्किन को कम करने के लिए मैथ्यूज ने कोई रॉकेट साइंस या वेट लॉस सर्जरी का इस्तेमाल नहीं किया।
मैथ्यूज ने वेट लॉस की शुरुआत रोजाना पैदल चलने से शुरू की। बिना आलस किए इस शख्स ने रोजाना पैदल चलना, वेट ट्रेनिंग और सही डाइट की मदद से वजन कम किया।
डॉक्टर रोजाना 2000 स्टेप चलने की सलाह देते हैं। मैथ्यूज के रोजाना पैदन चलने की आदत वेट लॉस में कारगर साबित हुई।
वेट लॉस के मैथ्यूज ने चावल, दाल, हरी सब्जियां, फ्रूट्स आदि का सेवन किया। वेट लॉस के लिए मैथ्यूज ने खास स्ट्रिक डाइट फॉलो नहीं की। खाने में कार्ब और प्रोटीन रिच डाइट शामिल की।
अगर कोई भी व्यक्ति वेट लॉस करना चाहता है तो रोजाना फिजिकल एक्टिविटी, न्यूट्रीशनल डाइट, वेट ट्रेनिंग की मदद से आसानी से वजन कम किया जा सकता है।