ठंड में प्यास कम लगने से लोग भरपूर पानी नहीं पीते। इससे शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने लगते हैं और आंतों को काम करने में मुश्किल होती है।

सर्दी में आलस, सिरदर्द और थकान भगाने के लिए कुछ लोग बार-बार चाय, कॉफी पीते हैं। इससे गैस बनने की समस्या होती है।

पेट से जुड़ी कोई समस्या है, तो सर्दियों का मौसम इन्हें ट्रिगर कर सकता है। इससे बचने के लिए डाइट में फल, सब्जियां शामिल करें।
 

जो लोग सर्दियों में जंक फूड्स का अधिक सेवन करते हैं, उन्हें गैस की बन सकता है। ठंड में एक्सरसाइज करना न छोड़े। इससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है और पेट की बीमारियां भी होती हैं।

खाना खाने के बाद इलायची जरूर चबाएं। इसे इस्तेमाल सब्जियों या दूध में भी कर सकते हैं। दिन की शुरुआत एक ताज़ी हल्दी वाली चाय से करें। इससे गैस नहीं बनेगी।

लौंग का सेवन हमारी सेहत पर तो सकारात्मक प्रभाव डालता ही है। साथ ही इसके अंदर कार्मिनेटिव प्रभाव होता है। राजमा, या काले चने बनाए तो इसे बनाते समय लौंग का उपयोग जरूर करें।