50 साल की मलाइका अरोड़ा फिटनेस के मामले में न्यू कर्मस को मात देती हैं। वो  स्ट्रिक्ट डाइट के साथ  फिटनेस रूटिन फॉलो करती है। जानते हैं मलाइका फिटनेस  के लिए क्या करती हैं । 

मलाइका 7:30 बजे डिनर कर लेती हैं। इसके बाद वह तकरीबन 16 घंटे तक इंटरमिटेंट फास्टिंग करती हैं।  16 से 18 घंटे के उपवास के बाद मलाइका फर्स्ट मील लेती हैं।

अदाकारा मलाइका दिन की शुरुआत इम्युनिटी वाटर से करती हैं। इसके लिए कप गुनगुने गर्म पानी में अदरक और नींबू रस मिलाकर सेवन करती हैं।

मलाइका की डाइट में सूखे मेवे शामिल हैं। सूखे मेवे में अखरोट जरूर शामिल करती हैं।

मलाइका  लंच स्किप नहीं करती हैं। वहीं, लंच में कोई कोताही नहीं बरतती हैं   लंच में वह कार्ब्स और गुड फैट्स रिच फ़ूड चीजों का सेवन करती हैं।

रात का भोजन सोने से 3 घंटे पहले कर लेती हैं। वहीं, डिनर में मीट, अंडे और दाल खाना पसंद करती हैं।