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एक वक्त था जब आलिया भट्ट मोटापे का शिकार हुआ करती थीं, उनका वेट 67 किलो था, इतना ही नहीं, Student Of the Year फिल्म के लिए एक्ट्रेस ने 16 किलो वजन घटाया था।
आलिया भट्ट का ट्रांसफॉर्मेशन देखकर हर कोई हैरान रह गया था। वहीं उन्होंने वजन कम करने के लिए 80 फीसदी तक डाइट फ्लान पर 20 प्रतिशत तक एक्सरसाइज पर काम किया था।
आलिया के दिन की शुरुआत शुरुआत योगा से होती थी। वह सुबह उठकर योगा करना पसंद करती थीं। जिसके बाद वह जिम जाती थीं। जिम में फिटनेस ट्रेनर के मुताबिक एक्सरसाइज करती थीं।
एक्ट्रेस वीक में 4-5 दिन जिम जाती थीं। वह कार्डियो,वेट ट्रेनिंग और डांस करना पसंद करती थीं। इसके अलावा कभी-कभी रनिंग भी उनकी लाइफस्टाइल का हिस्सा हुआ करता था।
आलिया ब्रेकफास्ट में वेजिटेबल सूप,कॉर्नफेल्क्स,अंडे का सफेद पार्ट या फिर पपीता खाना पसंद करती हैं। एक्ट्रेस ने नाश्ते में इडली-सांभर भी पसंद है। जो उन्हें प्रोटीन देता है।
लंच में आलिया भट्ट दाल,चावल और दो रोटी खाना पसंद करती हैं। वह खाने के साथ दही जरुर लेती हैं। इसके अलावा कभी-कभी वह चिकन या क्विनोआ भी खाती हैं।
आलिया भट्ट को इडली सांभर बेहद पसंद है। वह मिड इवनिंग स्नेक्स में इसे खाना पसंद करती हैं। अगर वह ये नहीं खाती हैं तो बिना शुगर के ग्रीन टी पीती हैं।
आलिया डिनर में लो कैलोरी खाना खाती हैं। सब्जियां, चावल और उसकी पसंद की एक कटोरी दाल और चिकन ब्रेस्ट शामिल होता है। वह 8-8.30 बजे तक डिनर कर लेती हैं।