अल्कलाइन वॉटर क्या है? इसे पीने के 5 बड़े फायदे जरूर जानें

आजकल लोग सेहतमंद रहने के लिए नए-नए तरीके आज़मा रहे हैं। अल्कलाइन वॉटर भी उनमें से एक है। आइए जानें इसके बड़े फायदे और क्या है ये अल्कलाइन वॉटर?

अल्कलाइन वॉटर का पीएच लेवल 7 से अधिक होता है। यह पानी बेसिक होता है और शरीर में एसिड को न्यूट्रल करता है। इसे पीने से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं।

अल्कलाइन वॉटर शरीर की एसिडिटी को कम करता है। इससे पेट की समस्याओं में राहत मिलती है।

अल्कलाइन वॉटर शरीर को अधिक समय तक हाइड्रेटेड रखता है। इससे एनर्जी लेवल में सुधार होता है और थकान कम होती है।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं। ये स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है।

कुछ रिसर्च के अनुसार अल्कलाइन वॉटर शरीर के फैट मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। यह वजन घटाने में मदद कर सकता है।

इसका सेवन ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इससे दिल की सेहत बेहतर हो सकती है।

सेहतमंद रहने के लिए रोज़ाना इसे सही मात्रा में पीने की सलाह दी जाती है।