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ग्रीन टी के कई फायदों के बावजूद, इसे गलत तरीके से पीने पर नुकसान हो सकता है। जानिए किन 6 गलतियों से बचना जरूरी है!
खाली पेट ग्रीन टी पीने से एसिडिटी और पेट में तकलीफ हो सकती है। हमेशा कुछ खाकर ही ग्रीन टी का सेवन करें।
अधिक मात्रा में ग्रीन टी पीने से अनिद्रा और पाचन समस्याएं हो सकती हैं। 2-3 कप से अधिक न पिएं।
ग्रीन टी में कैफीन होता है, जो नींद को बाधित कर सकता है। सोने से 2-3 घंटे पहले ग्रीन टी का सेवन न करें।
भोजन के बाद ग्रीन टी आयरन के अवशोषण में रुकावट डाल सकती है। खाने के 1 घंटे बाद ग्रीन टी पिएं।
ग्रीन टी कुछ दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकती है, खासकर ब्लड थिनर और हाई बीपी की दवाओं के साथ। डॉक्टर से सलाह लें।
हर बार ग्रीन टी के लिए नया टी बैग या ताजी पत्तियां इस्तेमाल करें। इससे आप अधिकतम स्वास्थ्य लाभ उठा पाएंगे।