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Lifestyle
दोस्तों ने उड़ाया मजाक तो घटाया 127KG वजन,ट्रांसफॉर्मेशन की देंगे दात
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इस लड़के ने घटाया 127KG वजन
वेटलॉस करने के लिए इंसान को क्या कुछ नहीं करना पड़ता। आज एक ऐसे ही शख्स के बारे में बताएंगे जो कभी 190 किलो का था पर पर मेहनत कर उसने 127KG वजन घटा लिया।
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चेक केरौल ने कम किया वजन
फेमस अमेरिकन पॉडकास्टर Chuck Carroll ने 127KG वजन घटा हर किसी को हैरान कर दिया। अब वह 67 किलों हैं। मोटे होने के कारण हर कोई उन्हें टीज करता बस यहीं से उनकी वेटलॉस जर्नी शुरू हुई।
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अब कुछ ऐसे दिखते हैं चेक केरौल
30 साल के चेक केरौल अब कुछ ऐसे दिखते हैं। उन्होंने वेटलॉस का प्लान तो बना लिया था लेकिन ये आसान नहीं था। वह दिन में चार पिज्जा,फ्रंच फ्राइज,हॉट डॉग जैसे जंक फूड खाने के आदि थे।
जंक फूड से बढ़ा चेक केरौल का वजन
चेक केरौल बताते हैं 18 साल की उम्र में उनका वजन 100 किलो के आसपास था लेकिन लगातार जंकफूड के सेवन से 26 की उम्र आते-आते ये 190 किलो तक पहुंच गया जो बुरे सपने जैसा था।
बीमारियों से घिरे चेक केरौल
वजन बढ़ने से चेक केरौल चलने फिरने में असमर्थ हो गए थे। उन्हें हाई बीपी, एनिमिया, पीठ दर्द,घुटनों में दर्द जैसी बीमारी हो गई। यहां वह बेड से उठने पर भी उन्हें कई बार सोचना पड़ता था।
चेक केरौल ने ऐसे कम किया मोटापा
चेक केरौल ने मोटापा कम करने के लिए जंक फूड से दूरी बनाई। ये आसान नहीं था,वह पिज्जा-बर्गर के लती थी। उन्हें पिज्जा खाने की तलब लगती थी लेकिन किसी तरह उन्होंने जंक फूड खाना छोड़ा।
वीगन डाइट ने की वेटलॉस में मदद
चेक केरौल वेटलॉस में प्लांट बेस्ड फ्रूट और वेजिटेबल खाना पसंद करते हैं। उन्होंने नॉनवेज से भी दूरी बना ली है। सुबह नट बटर टोस्ट,लंच-डिनर में वह हम्मस और किमची खाना पसंद करते हैं।
वर्कआउट का लाइफ का अहम हिस्सा
वेट लॉस के बाद भी चेक केरौल वर्क आउट करते हैं हालांकि वह किसी खास एक्सरसाइज को तवज्जों नहीं देते। वह रनिंग,वॉकिंग और सीढ़ी चढ़ना-उतरना को डेली रुटीन में शामिल करते हैं।