40 की उम्र में दिखेंगी 25 जैसी,रोजाना खाएं ये एंटी एजिंग फ्रूट्स...
lifestyle Apr 23 2024
Author: Bhawana tripathi Image Credits:social media
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एंटी एजिंग फ्रूट्स स्किन से घटा देते हैं उम्र का असर
उम्र बढ़ने के साथ-साथ त्वचा में भी इसका असर दिखने लगता है। अगर आप उम्र बढ़ने के साथ ग्लोइंग स्किन चाहती हैं तो एंटी एजिंग फ्रूट्स (Anti Ageing Fruits) का इस्तेमाल करें।
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एंटी एजिंग फ्रूट ग्रेप्स खाने से त्वचा में रहती है कसावट
एंटीऑक्सीडेंट्स प्रॉपर्टी से भरपूर ग्रेप्स में एक कम्पाउंड होता है Resveratrol, जो त्वचा में आने वाली झाइयों को कम करने में मदद करता है।
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त्वचा की इलास्टिसिटी को बरकरार रखता है केला
केला एंटी एजिंग फ्रूट्स है क्योंकि इसमें विटामिन C और विटामिन B6 होता है। दोनों विटामिंस त्वचा की इलास्टिसिटी को हेल्थ को बनाए रखने में मदद करते हैं।
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गर्मियों में तरबूज से त्वचा को रखें हेल्दी
लाइकोपिन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर तरबूज त्वचा को हाइड्रेट रखने के साथ ही यूवी प्रोटेक्शन भी करता है। गर्मियों में तरबूज खाने से शरीर के साथ ही स्किन को भी फायदा पहुंचता है।
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Kiwi का सेवन त्वचा में लाता है निखार
हेल्दी फैट और विटामिन E से भरपूर कीवी त्वचा को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने का काम करता है। साथ ही कोलेजन प्रोडक्शन से त्वचा में झाइंया नहीं पड़ती हैं।
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एंटी एजिंग फ्रूट बेरीज का सेवन स्किन को रखता है जवां
कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचाने वाली ब्लू बेरीज बायोफ्लेवॉनॉइड्स एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। ये स्किन टाइटनिंग में मदद करती है।
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एंटी एजिंग फ्रूट अनार स्किन टेक्चर को बनाता है बेहतर
पॉलीफिनॉल और इलेजिक एसिड से भरपूर अनार कोलेजन प्रोडक्शन में मदद करता है। साथ ही स्किन टेक्चर को बेहतर बनाता है।
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हेल्दी त्वचा के लिए kiwi खाना है जरूरी
कीवी बेहद रसीला और खट्टा-मीठा फल होता है। इसमें विटामिन C और E के साथ एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकते हैं।