ये पील चीज खा मोटी हुईं अविका गौर, ऐसा घटाया 15KG वजन

बालिका वधू में आनंदी का किरदार निभाने वाली अविका गौर को बच्चा-बच्चा जानता है। एक वक्त था जब वह मोटापे से जूझ रही थी लेकिन उन्होंने मेहनत कर 15 किलो वजन कम किया। 

अविका गौर ने वेटलॉस के लिए कोई स्पेशल प्लान फॉलो नहीं किया। बल्कि उन्होंने वजन घटाने के लिए बेसिक नियम बनाएं जो उनकी फिटनेस का राज बना। 

अविका गौर आलू की दीवानी हैं। वह जंक फूड के साथ या फिर घर खाने में आलू खाती थीं। जिससे उनका वजन बढ़ गया था। वेटलॉस के लिए उन्होंने आलू से दूरी बना ली थी। 

अविका गौर ने फिट रहने के लिए डाइट प्लान चेंज किया। वह पहले हरी सब्जियों से कतराती थीं लेकिन उन्होंने वेटलॉस के लिए सलाद और रुटीन डाइट लेनी शुरू की। 

वेटलॉस के दौरान अविका हरि सब्जियां, मल्टीग्रेन फ्लोर रोटी और ब्राउन राइस लेती थीं। इसके साथ ही वह शाम के खाने में वेजिटेबल जूस लेना पसंद करती थीं। 

अविका गौर ने वेटलॉस के लिए इंटेस वर्कआउट की जगह कॉर्डियो चुना। जो उन्हें हेल्दी रखता था। इसके साथ ही वह 1 घंटे के तक डांस,रनिंग और वेट लिफ्टिंग भी करती थीं। 

अविका गौर ने हाइड्रेट रहने के लिए नारियल पानी का सेवन करती थीं। वहीं कभी-कभी वह ऑक्सीडेंट वाटर भी पीती थीं,जो उन्हें ग्लोइंग स्किन भी देता है।