चुकंदर: जानिए क्यों डॉक्टर इसे खाने की सलाह देते हैं

चुकंदर एक ऐसी सब्जी, जो ज़मीन के अंदर उगती है और सेहत का खजाना मानी जाती है। इसे सलाद, जूस, या सब्जी के रूप में खाया जा सकता है।

चुकंदर में आयरन (Iron), कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और प्रोटीन पाया जाता है। 10 ग्राम चुकंदर में 43 कैलोरी और 2 ग्राम फैट। 

चुकंदर खाने से संक्रमण और बीमारियों से बचाव होता है। इसका जूस और सलाद सबसे असरदार है।

कब्ज से राहत। पेट की परेशानियों का समाधान। फाइबर से भरपूर।

चुकंदर में नेचुरल शुगर होती है, जो तुरंत एनर्जी देती है। थकान दूर भगाने का शानदार उपाय।

चुकंदर का सलाद या जूस हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार। कुछ ही दिनों में असर दिखेगा।

चुकंदर से शरीर में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ता है।
 

बालों का झड़ना कम करें। चेहरे पर ग्लो लाएं। आपकी स्किन को बनाए दमकती हुई।

पोषक तत्वों से भरपूर। हेल्थ और ब्यूटी दोनों का रखे ख्याल।