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दुनिया में कॉफी लवर की कमी नहीं है। ऐसे कई लोग हैं जिनका दिन कॉफी के बिना पूरा नहीं होता। वैसे तो आपने चाय-कॉफी पीने के नुकसान सुन होंगे लेकिन हम आपको फायदे बताएंगे।
ज्याादर सेलेब्स फिट रहने के लिए ब्लैक कॉफी का सवन करते हैं। इसे सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है इसके साथ ही मेटाबॉलिजम भी स्ट्रॉग रखता है।
कॉफी डिप्रेशन और मूड भी ठीक करती है। दरअसल,कॉफी शरीर में हैप्पी हॉर्मोन रिलीज करती है जो मूड को सही रखने का काम करती है।
कई शोधों में पाया गया है दिन में तीन-चार कप कॉफी का सेवन डायबीटीज के रिस्क को कम करता है। कैफीन इंसुलिन को कंट्रोल करने का काम करता है।
ब्लैक कॉफी के सेवन से याददाश्त सही रहती है। ये एल्ज़ाइमर, डिमेंशिया और पार्किंसंस जैसी याददाश्त से जुड़ी बीमारियाँ को रोकने में भी सहायक है।
शरीर के स्वस्थ्य रहने में लिवर का अहम योगदान होता है। ऐसे में 2-3 दिन कप कॉफी का सेवन पेटाइटिस, लीवर सिरोसिस, फैटी लीवर रोग और लीवर कैंसर से जुड़ी बीमारियों को कम करते हैं।
अध्ययनों के अनुसार,कॉफी कुछ कैंसर जैसे कि लीवर, कोलन और स्तन कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है। कॉफी में एंटी इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं।