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Lifestyle
दाल मखनी-बटर पराठा खा Bharti Singh ने इस तरह घटाया 15Kg वजन
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कभी 91 किलों की थीं भारती सिंह
कॉमेडियन भारती सिंह को कौन नहीं जानता है। वह फैंस को गुदगुदान बखूबी जानती हैं लेकिन एक वक्त ऐसा भी था जब भारती 91 किलो की थीं और उन्होंने वेट कम करने के लिए काफी कुछ किया।
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जिम करके भारती सिंह को हुआ पछतावा
भारती सिंह दूसरों की तरह फिट होना चाहती थीं इसके लिए उन्होंने जिम ज्वाइन की लेकिन कॉमेडियन को कोई फायदा नहीं मिला,यहां तक उन्होंने कहा था कि जिम जाकर उन्हें पछतावा होता था।
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बटर पराठे खाकर कम किया वजन
भारती सिंह पंजाबी परिवार से ताल्लुक राखती हैं,उन्होंने वेटलॉस के लिए कोई भी स्पेशल ट्रेनिंग और डाइट प्लान फॉलो नहीं किया। वह ब्रेकफास्ट में बटर और आलू पराठा खाना पसंद करती थी।
भारती सिंह ने इस तरह कम किया वजन
भारती सिंह ने वेटलॉस के लिए इंटीमेट फास्टिंग की जिससे उनका वजन कम हुआ। उन्होंने एक इंटरव्यू में खुद कहा था कि वह वजन कम करने के लिए किसी स्पेशल डाइट को फॉलो नहीं करती हैं।
शाम 7 बजे के बाद कुछ नहीं खाती भारती सिंह
भारती सिंह शाम 7 बजे से दोपहर के 12 बजे तक कुछ नहीं खाती हैं, इस दौरान वह लगभग 15-16 घंटे इंटीमेट फास्टिंग पर रहती हैं। ऐसा करने से उनका वेट काफी कम हो गया था।
12 बजे के बाद मक्खन पराठा का सेवन
दोपहर 12 से 7 बजे तक भारती सिंह जो मन होता है वो खाती हैं,जिसमें मक्खन पराठा, दाल सब्जी रोटी शामिल हैं। वह हाइड्रेट रहने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीती है ताकि कमजोरी ना लगे।
91 से 76 किलो हुआ भारती सिंह का वजन
इंटीमेट फास्टिंग ने भारती सिंह को वेटलॉस करने में काफी हेल्प की थी। उन्होंने 10 महीने में बिना जिम किए 15 किलो वजन घटा लिया था। वह सीधा 91 किलो से 76 पर आ गईं थीं।