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4 महीने में 32 किलो वज़न कम किया था भूमि पेडनेकर ने,फॉलो करें टिप्स

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पहली फिल्म में 90 किलो वज़न

भूमि पेडनेकर ने अपने एक्टिंग करियर की शुरुआत "दम लगा के हईशा " पिक्चर से की थी। इस पिक्चर को करने के लिए उन्हें अपना वजन 35 किलो बढ़ाना पड़ा था। फिल्म में उनका वजन 90 किलो था

 

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4 महीने में घटा लिया वेट

फिल्म हिट हुई लेकिन भूमि के सामने अब वेट लॉस चैलेन्ज था लेकिन 4 महीने में उन्होंने 32 किलो वज़न घटा कर सबको सरप्राइज़ कर दिया। 

 

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जानते हैं भूमि की weight loss tips

चलिए बताते हैं की भूमि ने कैसे अपना वेट लॉस किया की वेट के साथ उनकी स्किन भी ग्लोइंग और शाइनी हो गयी। 

 

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गरम पानी

भूमि अपने दिन कि शुरुआत गरम पानी और डिटॉक्स ड्रिंक से करती हैं ताकि बॉडी हाइड्रेटेड रहे। 

 

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ब्रेकफास्ट

भूमि अपने  अपने ब्रेकफास्ट में स्किम्ड मिल्क ,मूसली, और सीड्स जरूर खाती हैं। एक्सरसाइज  के बाद भूमि प्रोटीन लेती हैं जिसमे वो उबले अंडे शामिल करती हैं। 

 

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जैतून के तेल में खाना

भूमि घर का खाना ही पसंद करती हैं।  वह फ्रूट्स, सीड्स,ग्रिल्ड चिकन,दही ,हरी सब्जियां  लेती हैं।  आपको बता दें कि भूमि ओलिव आयल में बना खाना खाती हैं। 

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योग

खाने के साथ साथ भूमि प्रॉपर तरीके से जिम और योगा करती हैं ताकि बॉडी टोंड  रहे।  

 

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