वरदान से कम नहीं ये काली चीज, मर्द-औरत दोनों के लिए है लाभकारी

काली किशमिश इस स्टेमिना बूस्ट करने के साथ ही पुरुषों के शरीर की कमजोरी को भी दूर करने का काम करती है यह नसों को एक्टिवेट भी करती है इसके साथ ही ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ावा देती है। 

काली किशमिश को खाने से पहले साफ पानी से धो ले और फिर इसे रात भर के लिए भिगो दे और सुबह या किसी भी वक्त एक सीमित मात्रा में इसका सेवन करें यह बाजार में आसानी से मिल जाती है। 

पीरियड में महिलाओं में हार्मोनल डिसबैलेंस होता है ऐसे में आप रोज काली किशमिश के पानी का सेवन करती है तो इससे पीरियड पेन काम होता है और हार्मोनल डिसबैलेंस के चांसेज भी काम होते हैं। 

काली किशमिश में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है प्रेग्नेंट महिलाओं को खासकर इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है ऐसे में शरीर में आयरन और खून की कमी नहीं होती है।