मर्दों के लिए हेल्थ बूस्टर है ये सूपरफूड, ताकत के साथ मसल्स गेन भी

अगर आप फिट और ताकतवर बनना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में उबले अंडे जरूर शामिल करें। यह सुपरफूड न सिर्फ शारीरिक कमजोरी दूर करता है, बल्कि मसल्स गेन में भी मदद करता है।

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, अंडे में हेल्दी फैट, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। यह संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।

अगर आप जिम जाते हैं या मसल्स बनाना चाहते हैं, तो उबले अंडे को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। इसमें मौजूद प्रोटीन मांसपेशियों की मजबूती बढ़ाता है और रिकवरी में मदद करता है।