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जब शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है, तो जोड़ों में क्रिस्टल जमा हो जाते हैं, जिससे दर्द और सूजन होती है। जानें, इसे नियंत्रित करने का एक आसान तरीका।
प्यूरीन एक नैचुरल लिक्विड है, जो शरीर में पाया जाता है। लेकिन जब प्यूरीन पचने में असमर्थ होता है, तो यह यूरिक एसिड के रूप में बदल जाता है।
खान-पान में बदलाव और खास फूड आइटम्स को डाइट में शामिल करके यूरिक एसिड को नियंत्रित किया जा सकता है।
केला यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है। इसमें कम प्यूरीन होता है और यह शरीर से यूरिक एसिड के क्रिस्टल को बाहर निकालने में सहायक है।
केले में विटामिन C और साइट्रिक एसिड होता है, जो यूरिक एसिड की समस्या को कम करने में मदद करता है।
यूरिक एसिड की समस्या होने पर दोपहर के खाने के बाद एक केला खाएं। रोजाना 2-3 केले खाने से लाभ मिलेगा।
केला फाइबर से भरपूर होता है, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और पाचन प्रक्रिया को भी बेहतर बनाता है।
केले का सेवन कब्ज की समस्या को भी दूर करता है, जिससे पेट साफ रहता है और शरीर स्वस्थ रहता है।