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Lifestyle
गर्मियों में शरीर को रखेगा कूल-कूल, जानिए Chia Seeds के 6 फायदे
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शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं Chia Seeds
सुपरफूड चिया सीड्स या सब्जा के बीज गर्मियों में शरीर को बहुत फायदा पहुंचाते हैं। सब्जा के बीज शरीर ठंडक पहुंचाने के साथ ही राहत का एहसास दिलाते हैं।
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शरीर को कूल रखने के साथ एसिडिटी भगाते हैं चिया सीड्स
सब्जा के बीज को पानी में रोजाना मिलाकर पीने से शरीर को ठंडक का एहसास होता है। साथ ही जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या रहती है उन्हें भी रोजाना चिया सीड्स खाने चाहिए।
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चिया सीड्स शरीर में फाइब की कमी को करते हैं पूरा
चिया सीड्स खाने से शरीर में फाइबर पहुंचता है। फाइबर की पर्याप्त मात्रा पहुंचने से शरीर को बार-बार भूख नहीं लगती है। साथ ही पेट भी आसानी से साफ हो जाता है।
शरीर के फैट को तेजी से पिघला देता है चिया का बीज
चिया के बीज का सेवन करने से शरीर का एक्स्ट्रा फैट बर्न होने लगता है। इसमें मौजूद अल्फा लिपोइक एसिड वेट लॉस के लिए अच्छा माना जाता है।
शरीर के टॉक्सिंस को बाहर करता है चिया के बीज का पानी
रोजाना एक चम्मच चिया के बीज को पानी में मिलाएं कुछ घंटों बाद पानी का सेवन करें। ऐसा रोजाना करने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं।
चिया सीड्स से दूर होती है एक्ने की समस्या
जिन लोगों को एक्ने की समस्या रहती है उन्हें चिया बीज का सेवन जरूर करना चाहिए। एंटी माइक्रोबियल प्रॉपर्टी से भरपूर चिया स्किन इंफेक्शन को कम करने में मदद करता है।
चिया सीड्स ब्लड शुगर लेवल को रखता है कंट्रोल
जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या होती है उन्हें रोजाना सब्जा बीज का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से ब्लड में शुगर लेवल मेंटेन रहता है।