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Lifestyle

चिलचिलाती गर्मी की काट कर देंगे 6 आयुर्वेदिक जूस, मिलेगी राहत और ठंडक

Image credits: social media

आयुर्वेदिक जूस के फायदे

ठंडी तासीर वाले आर्युवेदिक जूस चिलचिलाती गर्मी में राहत देते हैं। आयुर्वेदिक प्रॉपर्टी के कारण शरीर के फ्री रेडिकल्स का खात्मा कर जूस शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाते हैं। 

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1. जामुन का जूस

डायबिटीजस पेशेंट्स के लिए वरदान जामुन गर्मियों में जरूर खाना चाहिए। शरीर को गर्मी से राहत देने के लिए जामुन के जूस में कुछ मात्रा में नींबू, पूदीना, काली मिर्च जरूर मिलाएं। 

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2.गन्ने का रस

आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस आदि से भरपूर गन्ने का जूस न सिर्फ गर्मियों से राहत पहुंचाता है बल्कि बेनिफिशियल न्यूट्रिएंट्स भी देता है। 

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3. एलोवेरा जूस

एंटीऑक्सीडेंट्स, मिनिरल्स और विटामिन से भरपूर एलोवेरा के कई आर्युर्वेदिक फायदे हैं। शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ ही एलोवेरा अपच की समस्या भी दूर करता है। 
 

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4.बेल का जूस

गर्मियों में पेट की पाचन क्रिया को दुरस्त करने के लिए आप बेल का जूस पी सकते हैं। हीटवेलव के दौरान बेल का जूस बहुत फायदेमंद माना जाता है। ये शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। 

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5. आंवले का जूस

 

आंवला आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होता है। ठंडी तासीर वाले आंवला का जूस अगर आप गर्मियों में पिएंगे तो पेट को ठंडक मिलेगी और साथ ही कम गर्मी लगेगी। 

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6. करेले का जूस

गर्मिया आते ही करेले का सेवन बढ़ जाता है। कमजोरी दूर करने वाले करेले की तासीर ठंडी होती है। आप इसे जामुन के साथ मिलाकर जूस पी सकते हैं। 

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