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नेशनल क्रश रश्मिका मंदाना की क्यूटनेस पर फैंस जान छिड़कते हैं। वह स्टाइल से फैशन तक के लिए चर्चा में रहती हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए उनका डाइट प्लान लाए हैं।
वर्क आउट रूटीन से लेकर डाइट प्लान तक का रश्मिका मंदाना बेहद ख्याल रखती हैं. वहीं अगर एक्ट्रेस कहीं दूसरी जगह ट्रिप पर जाती हैं तो वर्कआउट नहीं भूलती।
रश्मिका मंदाना जिम लवर हैं। वह वीक में 5 दिन जिम जाती हैं। इसके साथ ही वेट लिफ्टिंग, मसल ट्रेनिंग और स्क्वाट्स करती हैं। वहीं उनके दिन की शुरुआत योगा से होती है।
ज्यादातर सेलेब्स सबुह उठते ही गरम पानी पीना पसंद करते हैं लेकिन रश्मिका मंदाना एप्पल विनेगर लेती हैं। जो केवल डाईजेशन बल्कि मेटाबॉलिजम ठीक रखने में भी मदद करता है।
रश्मिका वेजीटेरियन हैं,वह ब्रेकफास्ट में फ्रूट्स का सेवन करती हैं एक्ट्रेस नाश्ते में एवोकाडो टोस्ट लेती हैं। वह कभी-कभी दालचीनी पाउडर संग शकरकंद खाना पसंद करती हैं।
रश्मिका मंदाना ज्यादा ऑयली खाना नहीं खाती,उन्हें कई चीजों से एलर्जी है। ऐसे में वह चीट डे पर जंक फूड की जगह घर पर बना हुआ पिज्जा-पास्ता या फास्ट फूड खाना पसंद करती हैं।
रश्मिका मंदाना को आलू,टमाटर,शिमला मिर्च और धनिया से एलर्जी है हालांकि इसके बाद भी वह हेल्दी डाइट मेंनटेन करती हैं,जो उन्हें ग्लोइंग स्किन देने के फिट रखता है।