बाल झड़ने से परेशान? इन 5 उपायों से बनाएं बाल मजबूत

बालों का टूटना और कमजोर होना आजकल की आम समस्या है। गंजेपन का डर हर किसी को सताता है। लेकिन चिंता न करें, यहां हैं 5 आसान उपाय, जो आपके बालों को बनाएंगे मजबूत और घने।

सिर में नियमित रूप से तेल की मालिश करें। इससे तनाव कम होता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। नारियल, बादाम, या आंवला तेल बालों को पोषण देकर उन्हें जड़ों से मजबूत बनाता है।

न्यूट्रिएंट्स की कमी से बाल कमजोर हो जाते हैं। डाइट में अंडा, दाल, नट्स और हरी सब्जियां शामिल करें। विटामिन ए, बी, और ई से भरपूर आहार बालों के विकास को बढ़ावा देता है।

प्याज के रस में एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसे स्कैल्प पर लगाने से केराटिन की मात्रा बढ़ती है, जो बालों को घना और मजबूत बनाता है।
 

ग्रीन टी बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मदद करती है। टी बैग्स को पानी में भिगोकर हेयर मास्क की तरह इस्तेमाल करें। इससे बालों में नई जान आ जाएगी।

मेथी में प्रोटीन, आयरन और निकोटिनिक एसिड होता है। इसका पेस्ट बनाकर बालों की जड़ों पर लगाएं। यह बालों को चमकदार और टूटने से बचाने में मदद करता है।