खजूर खाते हैं सर्दियों में? इस गलती से बचें, वरना हो सकता है नुकसान

पेट में इंफेक्शन या गैस्ट्रिक समस्या।
 

सुबह खाली पेट फायदेमंद माना जाता है। दिनभर ऊर्जा बनाए रखता है। रात में सोने से पहले दूध के साथ पीने से मांसपेशियां और इम्यूनिटी मजबूत होती है।
 

एक दिन में 3-4 खजूर पर्याप्त। ज्यादा खाने पर वजन बढ़ने या पेट में गैस और अपच की समस्या हो सकती है।

साफ किए बिना खाएं। ज्यादा मात्रा में खाएं। डायबिटीज के मरीज बिना सलाह खाएं।