रोटी,चावल,चीनी से परहेज कर सूर्यकुमार यादव ने घटाया 12KG वजन,जाने डाइट

वजन कम करने के लिए सूर्यकुमार यादव ने चीनी से दूरी बना ली थी। वह ना चाय में चीनी पीते ना मिठाई खाते। वहीं कॉर्बोहाइड्रेट को कम करने के लिए उन्होंने रोटी-चावल का सेवन कम कर दिया था।

गेंहू की जगह सूर्यकुमार यादव रागी-ज्वार की रोटी खाते। खाने में हरी सब्जियां-पनीर टोफू दाल को शामिल किया। वह दिन में 3 बार खाना खाते। नाश्ते में वह अंडों संग प्रोटीन लेना पसंद करते।

वेटलॉस के लिए सूर्यकुमार यादव लंच को हैवी रखते थे। वह दोपहर के खाने में चिकन या फिर ग्रिल्ड फिश खाना पसंद करते थे। रात के वक्त पनीर या फिर कोई सब्जी उनकी डाइट का हिस्सा होती थी।

सूर्यकुमार यादव ने वजन कम करने के लिए नो चीट डे अपनाया। वह पूरी तरह से  घर का खाना खाते थें,उन्होंने जंक फूड से लेकर शुगर तक दूरी बना ली थी।