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पेट की चर्बी को कम करना कुछ लोगों को बहुत मुश्किल काम लगता है। यकीन मानिए आप घर में मौजूद एक बीज से ही पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं।
हम बात कर रहे हैं जीरे की। जीरे (Cumin) के पानी को अगर रोजाना खाली पेट पिया जाए तो पेट की चर्बी कम होने लगती है। जानिए ऐसा क्यों होता है।
जीरे में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। शरीर के फ्री रेडिकल्स को खत्म कर एंटीऑक्सीडेंट्स फैट को रिड्यूज करते हैं। जब रोजाना जीरे का पानी पिया जाता है तो असर दिखने लगता है।
जीरे के पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है। तेज मेटाबॉलिज्म कैलोरी को तेजी से बर्न करता है जिससे पेट की चर्बी कम होने लगती है।
जिन लोगों को अपच कि समस्या होती है उनके लिए भी जीरे का पानी बहुत लाभदायक होता है। जीरा का सेवन पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है।
आयरन और मिनिरल्स से भरपूर जीरे का पानी इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है। मजबूत प्रतिरोधक क्षमता वाले लोग कम बीमार पड़ते हैं।
उबलते पानी में एक चम्मच जीरा डालें। अब गैस बंद कर दें। जब पानी ठंडा हो जाए तो छान लें। तैयार है जीरा पानी। आप चाहें तो रातभर पानी में जीरा भिगोकर सुबह पी सकते हैं।