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Lifestyle
38 साल की उम्र में जेनिफर विंगेट ने अपनी फिटनेस से सबको हैरान कर रखा है। टोंड फिगर के लिए जेनिफर क्या करती हैं जानते हैं नेक्स्ट स्लाइड में
जेनिफ़र दिन भर पानी खूब पीती हैं। इसके आलावा वो लिक्विड फॉर्म में लेमन टी, ग्रीन टी या फिर जीरा वॉटर पीती हैं। जीरा वॉटर डाइजेशन को बढ़ाता है साथ हो स्किन को स्मूथ बनाता है।
जेनिफर की डाइट में फाइबर से भरपूर फूड्स जिसमे मसूर की दाल, स्प्राउट , ओट्स और दलिया शामिल है।
जेनिफर किसी पार्टिकुलर डाइट चार्ट को फॉलो नहीं करती हैं लेकिन खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए वह सुबह की शुरुआत नारियल पानी से करती हैं और घर का बना खाना खाती हैं।
जेनिफर जंक और प्रोसेस्ड फूड से खुद को दूर रखती हैं। लंच में दाल और ब्राउन राइस के साथ उबली हुई सब्जियां उनकी डाइट में शामिल है।
डिनर में जेनिफर हल्का भोजन लेती है जिसमें वह चिकन सूप या येलो वेजिटेबल्स शामिल करती हैं।
टोंड फिगर के लिए जेनिफर शुगर से तौबा कर चुकी हैं और चीनी से बने आहार से दूर रहती हैं। मिठाई भी जेनिफर शुगर फ्री लेती हैं।
जेनिफर फिट रहने के लिए रोजाना आधा घंटा योग, डांस, जिम या घर पर की गई छोटी-मोटी एक्सरसाइज करती हैं। बॉडी स्ट्रेचिंग करती के साथ साथ वो सीढ़ियों का इस्तेमाल करती हैं।