National Avocado Day: दिल, दिमाग से लेकर पेट तक, सब ठीक करेगा एवोकाडो

एवोकाडो खाने से कैंसर के जोखिम को कुछ हद तक कम किया जा सकता है। इसमें फाइटोकेमिकल्स और कैरोटीनॉयड से कोलन, पेट, अग्नाशय आदि कैंसर की संभावना को कम करते हैं।

एवोकाडो में पर्याप्त मात्रा में फोलेट होता है जो प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बहुत जरूरी है। फोलेट भ्रूण के विकास में मदद करता है।

एवोकाडो में पाया जाने वाला फोले डिप्रेशन को भी काम करने का काम करता है।फोलेट होमोसिस्टीन केमिकल बनने से रोकता है जिससे व्यक्ति रिलेक्स महसूस करता है।

एवोकाडो ऑयल में एंटीमाइक्रोबियल प्रॉपर्टी होती हैं। इससे स्ट्रेप्टोकोकस एगलैक्टिया और स्टैफिलोकोकस जैसे संक्रमण से बचने में मदद मिलती है।