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Lifestyle
बारिश के मौसम में लगातार मलेरिया के मामले बढ़ते जा रहे हैं। ये एक खतरनाक बीमारी है जो जान ले सकती हैं। इसलिए इस मौसम में मच्छरों से बचाव जरूरी है।
मलेरिया से पीड़िता लोग हमेशा इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि उन्हें क्या खाना चाहिए क्या नहीं। ऐसे में अगर आप भी कन्फ्यूज हैं तो इन फूड्स के बिल्कुल दूरी बना लें।
मलेरिया होने पर बीफ, हॉग और लैंब जैसे रेड मीट से बचना चाहिए। इनमें बहुत अधिक वसा होती है और इन्हें पचाना मुश्किल हो सकता है। जिससे इम्युन सिस्टम कमजोर होता है।
अगर आपको मलेरिया है, तो मसालेदार भोजन जैसे कि तीखी मिर्च, मिर्च पाउडर और करी से बचें। ये भोजन पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं।
आपको प्रोसेस्ड फूड जैसे पैक किए गए स्नैक्स और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। इसमे अत्यधिक चीनी और नमक पाया जाता है जो शरीर को नुकसान पहुंचाता है।
संतरे, अंगूर और नींबू जैसे खट्टे फलों से दूर रहें। ये फल पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं, जिससे मतली और उल्टी जैसे लक्षण हो सकते हैं।
कॉफी, चाय और एनर्जी ड्रिंक जैसे कैफीन का सेवन मलेरिया पीड़ित को नहीं करना चाहिए। ये बॉडी की डिहाइड्रेट करने के साथ नींद न आने पर परेशानी का सबब बनते हैं।
मलेरिया में मांस, अंडे और समुद्री भोजन जैसे कच्चे या अधपके खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए। इसमें कई तरह के बैक्टिरिया होते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं।