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जल्द मां बनने वाली Masaba Gupta ने ऐसे किया बॉडी का गजब Transformation

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जल्द मां बनने वाली एक्ट्रेस और फैशन डिजाइनर Masaba Gupta

मसाबा गुप्ता ने दूसरी शादी सत्यदीप मिश्रा से की ही। जल्द ही कपल पेरेंट्स बनने वाले है। इसकी जानकारी खुद मसाबा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट में दी। 
 

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intermittent fasting से मसाबा गुप्ता ने कम किया वेट

मसाबा गुप्ता ने फैंस से बताया कि उन्होंने बॉडी वेट कम करने के लिए intermittent fasting रूल फॉलो किया। वो दिन में सिर्फ दो बार लार्ज मील लेती हैं। 
 

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मसाबा गुप्ता खाने में शामिल करती हैं केवल हेल्दी फूड्स

चावल, ज्वार या कुट्टू की रोटी, सब्जी, कोई स्वीद डिश से मसाबा अपना लंच और डिनर पूरा करती हैं। उन्हें घर के खाना बेहद पसंद है। 

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PCOD के लक्षणों के बढ़ाते हैं ये फूड्स

मसाबा डेयरी प्रोडक्ट, शुगर, फ्राइड फूड्स आदि से दूर रहती है। ये सभी PCOD के लक्षणों को बढ़ाते हैं। मसाबा को लौकी का जूस बेहद पसंद है। 

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बॉडी ट्रांसफॉरमेशन के लिए हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट

मसाबा गुप्ता ने अपने बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए डाइट के साथ ही वर्कआउट पर भी पूरा ध्यान दिया। वो रोजाना 45 मिनट स्ट्रेचिंग करती हैं। 

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Yoga और Pilates से मसाबा गुप्ता ने वजन किया कम

मसाबा गुप्ता ने वेट कम करने के लिए रेगुलर  Yoga और Pilates की मदद ली। इससे उन्हें कुछ समय में शरीर में बड़ा फर्क नज़र आया। 

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अस्थमा के कारण मसाबा देती हैं ब्रीथिंग एक्सरसाइज पर ध्यान

आपको बताते चले कि मसाबा गुप्ता को अस्थमा की समस्या भी है जिसके कारण वो ब्रीथिंग एक्सरसाइज पर भी पूरा ध्यान देती हैं। 

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