पहनने पर फट जाती थी जीन्स! लड़की ने यूं कम किया 24KG वजन

ज्यादा वजन होना सेहत के साथ लुक भी खराब करता है। अगर आप भी वेटलॉस करना चाहते हैं लेकिन डाइट पर कंट्रोल नहीं है तो हम ऐसी महिला की जर्नी लेकर आए हैं जिसने 24 किलो वजन कम किया।

एक वक्त था जब मैगेन तेज्ले 90 किलो की हुआ करती थीं लेकिन समय के साथ उन्होंने खुद को ट्रांसफॉर्म किया और 24 किलो वजन घटाया। वेटलॉस जर्नी उनके लिए आसान नहीं थी। 

मैगेन तेज्ले मानती हैं बढ़ता वजन एक दिन में कम नहीं हो जाता इसके लिए निरतंरता की जरुरत है। उन्होंने वर्क आउट के साथ कैलोरी डाइट पर काम किया और पेय सॉफ्ट ड्रिंक से दूरी बनाई। 

मैगेन तेज्ले लगभग 1 घंटे वर्क आउट करती हैं। वह रात में आधे घंटे की वॉकिंग करती हैं जो एक्स्ट्रा फैट कम करने में मदद करता है। उन्होने जंक-फूड और हाइ कैलोरी फूड से दूरी बनाई।

वेटलॉस के लिए मैगेन तेज्ले ने टेंशन नहीं ली। उन्होंने खुद की मेहनत पर विश्वास पर रखा और वह लगातार डाइट-वर्कआउट पर फोकस करती रही। टेंशन लेने से वजन बढ़ने की संभवाना रहती है।

पहले जंक फूड खाने वाली मैगेन तेज्ले अब हेल्दी डाइट लेती हैं। वह प्रोटीन-फाइबर युक्त खाना खाती हैं। इसके साथ ही उन्होंने कैलोरी की हिसाब की डाइट प्लान किया। 

मैगेन तेज्ले ने मेहनत से वजन कम कर लिया। उन्होंने लोगों को सलाह दी की अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो धैर्य के साथ डाइट कंट्रोल रखें।