दवा से कम नहीं किचन के ये मसाले,बीमारी से बचने के लिए तुरंत करें यूज

गर्मी के बाद लोगों को मानसून का इंतजार बेसब्री से रहता है। देश के ज्यादातर राज्यों में बदरा जमकर बरस रहे हैं लेकिन इसी बीच फ्लू समेत कई बीमारियां भी तेजी से पैर पसार रही हैं। 

मानसून में बच्चों से लेकर बढ़ों तक में सर्दी-जुकाम बात है। ऐसे में अगर आप भी बारिश के मौसम में बार-बार बीमार पड़ रही हैं तो किचन में मौजूद चीजों से इम्युनिटी बूस्ट कर सकती हैं।

लहसुन बेहद गर्म होने के साथ इसमें एंटीबॉयिटिक प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं जो बैक्टीरियल इंफेक्शन और सूजन के खिलाफ काम करता है। आप इसका सेवन सुबह खाली पेट कर सकते हैं। 

कस्थूरी मेथी में विटामिन और मिनरल्स पाये जाते हैं जो बारिश के मौसम में इम्युनिटी बूस्ट करते हैं। एंटी बैक्टिरियल प्रॉपर्टी के साथ एंटी इंफ्लेमेट्री गुण पाये जाते हैं। 

हल्दी हमेशा से खाने के साथ हेल्थ के लिए फायदेमंद मानी जाती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्युनिटी बूस्ट करते हैं। आप स्वस्थ्य रहने के लिए हल्वी वाला दूध पी सकते हैं। 

सब्जी में जायका लाने के साथ शरीर को स्वस्थ्य रखने में काली मिर्च सहायक होती है। इसमें ऐसे कई औषधीय गुण होते हैं जो डायजेशन सही रखने के साथ ही इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करते हैं। 

दालचीनी हर किचन में मिल जाएगा। इसमें एंटी बैक्टिरियल गुण होते हैं जो बारिश के मौसम में इंफेक्शन को खत्म करते हैं। इसके अलावा ये ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने और शुगर को कंट्रोल रखता है।

मानसून सीजन में अदरक का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। ये नेचुरल तौर पर हमे बैक्टिरिया से लड़ने की क्षमता देता है। आप इसका सेवन चाय या काढ़े के तौर पर भी कर सकते हैं।